Wikimedia Commons (CC BY-SA)
Hurmanın Faydaları ve Hazırlanışı
Hz. Peygamber'in sünneti olan hurma ile iftar açmak, Ramazan'ın en güzel geleneklerinden biridir. Hurmanın besin değeri, faydaları ve iftar sofralarında kullanım şekilleri.
Hazırlık: 5 dkPişirme: 0 dk1 kişilikKolay
Malzemeler
- Medjool hurma veya kuru hurma
- İsteğe bağlı: ceviz veya badem
- İsteğe bağlı: süt veya su
Yapılışı
- 1
İftar vaktinde 1 veya 3 adet hurma ile orucu açın.
- 2
Hurmayı bir bardak su veya süt ile tüketin.
- 3
İsterseniz hurmanın çekirdeğini çıkarıp içine ceviz koyun.
- 4
Hurma topları yapmak için çekilmiş hurma, Hindistan cevizi ve kakao karıştırın.
- 5
Yuvarlayıp buzdolabında soğutun, atıştırmalık olarak sahurda tüketin.
Püf Noktaları
- •Hurma ile iftar açmak sünnettir ve kan şekerini hızla dengeye getirir.
- •Medjool hurma en kaliteli çeşittir ancak diğer türler de faydalıdır.
- •Dondurucuda 6 aya kadar saklanabilir.
- •Günde 3-5 adet hurma tüketimi idealdir.
